Берегите здоровье!

Горожанин - это стиль жизни!

city.gcmsite.ru


:: разделы сайта ::

   Здоровье
   Правильное питание
   Физические нагрузки
   Заболевания
   Салон красоты
   Полезные продукты
   Психология
   Фэн-шуй

   Словарь терминов
   Голосования
   Поиск на сайте



:: новые статьи ::

  - Работа. Или время насторожиться
  - Психология расставания
  - Не шутите с сотовыми
  - Синдром менеджера



:: голосование ::

В каком качестве женщины наиболее ярко проявляется ее женственность?
мягкость и тактичность
спонтанность в поступках, зависимость от своих чувств
своенравность
повышенная эмоциональность
умение сопереживать
непредсказуемость, загадочность
интуиция
беззащитность
мечтательность, склонность к фантазиям
скромность и застенчивость
кокетство

результаты голосования


 

Калории

Калории - единица измерения энергии, содержащейся в питательных веществах и необходимой для поддержания процессов жизни-деятельности.

Избыточное калорийное питание дает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, печень, обменные процессы, является одной из основных причин нарушения жирового обмена и развития атеросклероза. Поэтому питание в соответствии с энерготратами является обязательным условием его рациональности.

Ниже приводятся данные о тратах тепловой энергии человека в калориях, рассчитанных на 1 кг веса тела, за 1 час при различных видах деятельности или отдыха. Зная траты, можно определить необходимое количество калорий в суточном рационе человека.

Сон 0,93
Спокойное лежание без сна 1,10
Сидение в покое 1,43
Одевание и раздевание 1,69
Ходьба, прогулка 2,86
Ходьба со скоростью 6 км/ч 4,28
Плавание 7,14
Бег со скоростью 8 км/ч 8,14
Легкая работа на производстве 2,43
Средняя работа на производстве 4,14
Тяжелая работа на производстве 6,43

Термин калории встречается в статьях:

 

© city.gcmsite.ru 2006-2009
        Все права защищены
Рейтинг@Mail.ru
Перепечатка материалов сайта запрещена!